Áprilisban indultam újra, először a porckorong-sérvem miatt a pár lépés is nehéz volt.  Mostanra már ott tartok, hogy teljesítmény túrákat teljesítek, s hiányzik ha kimarad egy-egy nap. Nincs hónap 100 km alatt.

Egyre jobban érzem, hogy mennyire jót tesz a testemnek és a lelkemnek is. Napi szinten legalább 30 percet szánok a sétákra, és már nem is tudom elképzelni, hogyan zárnám a napomat nélküle. A friss levegő, a mozgás és a természet közelsége mind hozzájárulnak a felfrissülésemhez. Az első pár lépés után mindig elfelejtem a napi stresszt, és rájövök, hogy mennyire fontos figyelni a pillanatokra, tervezni, gondolkodni.

Gyaloglás közben tisztul a fejem, és a legjobb gondolatok gyakran épp ilyenkor érnek el. Az egészségem szempontjából is számos előnnyel jár: segít a keringési rendszer erősítésében, javítja a csontok állapotát, és még a vérnyomást is csökkenti. Rendszeres sétálással könnyen fenntartható a testsúly, és a mélyebb légzés segíti a tüdő működését is. Miután befejezem a sétát, sokkal energikusabbnak érzem magam, és az izomfeszültség is csökken. Nem, nem az első naptól ment ez ilyen könnyen. A kezdeti lelkesedés is elmúlt pár hét után. Ám nem adtam fel, tökéletes megoldás az egészségcoaching. Tudok Neked is segíteni, hogy amit Te kitűzöl magadnak célul, azzal ne maradj egyedül. Ott vagyok és fogom a kezed:) Nem vagy egyedül! Itt vagyok, segítek.

Minden alkalommal, amikor a város zaja után rálépek a csendes kis erdei ösvényemre, úgy érzem, hogy egy új világ nyílik meg előttem. Hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy a legegyszerűbb dolgokban rejlik a legnagyobb erő. A gyaloglás nem csupán fizikai tevékenység, hanem egyfajta meditáció is, ami lehetőséget ad arra, hogy jelen legyek a pillanatban. Próbáld ki te is, és tapasztald meg, hogy milyen pozitív hatással van a mindennapjaidra!

Keress bizalommal, segítek apró tapasztalati ötletekkel, egészségtanácsadással - ha komplexebb dologban gondolkodsz, vagy akár egészség coachinggal, ha egy folyamat mentén hagyod, hogy vezesselek az utadon.

Várom hívásodat.